糖質制限生活#19

糖質制限

糖質制限生活、第19回目です。

GWは今日でおしまい、明日から頑張って行きたいです。

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ある日の食事

朝食

  • アボガド
  • ゆで卵
  • プチトマト
  • 味噌汁(ニラ、小松菜、豆腐、卵)
  • コーヒー

昼食

  • おでん(砂糖なし)

夕食

  • サラダ&シーチキン
  • 牛肉煮(ナス、厚揚げ豆腐など)

シーチキンは水煮だったと思います。

糖質が食べれなくてエネルギー源がないので油(ω-3)はしっかり取りたいです。

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