糖質制限生活の第6回目です。
4月下旬で暑い季節が続きます。
ある日の昼食
メニューとしては
- 納豆
- オクラ
- ウィンナー
- 目玉焼き
- プチトマト
- 温野菜キャベツ
の6品目です。
ウィンナーは加工食品で水あめや糖分が入っているのでできるだけ避けたほうが無難だと思いますが、少量であれば問題無いそうです。
他にも加工食品ではハム、ベーコン、ソーセージ、コンビーフ等が該当します。
オクラはそろそろ旬の野菜で、季節ごとの旬な食べ物を食べることで飽きを来させないようにしていきたいです。
昼食ですがトマトは良質な睡眠を手助けする役割があるそうです。
