糖質制限生活#9

糖質制限

糖質制限生活、第9回目です。

雨が降って気分が疲れると言うか、眠たいです。

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ある日の食事

朝食

  • 味噌汁(豆腐、えのき、ネギ)
  • アボガド
  • プチトマト
  • ゆで卵
  • コーヒー

朝はアボガドプチトマトゆで卵というのが定着してきました。

ゆで卵は塩をつけて食べてます。誰かレパートリーください。

昼食

  • 野菜炒め(チンゲン菜、ベーコン、マイタケ、玉ねぎ、ピーマン)
  • 納豆
  • 縞ホッケ

昼から夕飯級の焼き魚食べてます。

この生活を始めてから野菜嫌いが少なくなったような気がします。

夕食

  • ローストビーフ(ルッコラ、玉ねぎ、パプリカ)
  • 味噌汁(ニラ、卵、厚揚げ)
  • ホイル焼き

自作ドレッシング楽しいかもしれません。

日中はローストビーフが冷めたら冷蔵庫に入れることしか考えていませんでした。

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