糖質制限生活#19

糖質制限生活、第19回目です。

GWは今日でおしまい、明日から頑張って行きたいです。

ある日の食事

朝食

• アボガド
• ゆで卵
• プチトマト
• 味噌汁（ニラ、小松菜、豆腐、卵）
• コーヒー

昼食

• おでん（砂糖なし）

夕食

• サラダ＆シーチキン
• 牛肉煮（ナス、厚揚げ豆腐など）

シーチキンは水煮だったと思います。

糖質が食べれなくてエネルギー源がないので油（ω-3）はしっかり取りたいです。